Psykolog, psykoterapeut eller psykiatriker?

Om du vill boka terapi online via Mindler får du alltid ett besök med en legitimerad psykolog. I Sverige är legitimerad psykolog en skyddad titel och för att få kalla sig just det, krävs en legitimation från socialstyrelsen som ges ut om en person uppfyller kriterierna:

Psykologexamen innebär en fem år lång universitetsutbildning. I Sverige går det att läsa psykologprogrammet på ett flertal utbildningar, exempelvis genom Karolinska Institutet, Uppsala universitet eller Göteborgs universitet m.fl. PTP står för praktisk tjänstgöring för psykologer och syftet med den är att lära sig ”skarpt psykologarbete” för första gången. För att få anställning som PTP-psykolog måste personen ha ett examensbevis från psykologprogrammet.

”Det är skillnad på en legitimerad KBT-psykolog och en KBT-terapeut”

Viktigt att poängtera är att via Mindler får du träffa en legitimerad KBT–psykolog vilket inte nödvändigtvis är samma sak som någon som titulerar sig KBT-terapeut. Terapeut är ingen skyddad titel och det kan innebära att personen har gått en kortare kurs inom KBT.

Alla psykologer som arbetar hos Mindler uppfyller de ovan nämna kriterierna för att tituleras psykolog, vilket innebär att de har fem års universitetsstudier och minst ett års praktisk tjänstgöring för psykologer (PTP).

Psykoterapeut är på samma sätt som psykolog, en skyddad titel ifrån socialstyrelsen. Det betyder att det är olagligt att använda sig av titeln utan att vara legitimerad. För att få kalla sig för psykoterapeut krävs det först en genomförd grundexamen inom en människovårdande utbildning på minst 120 högskolepoäng. Det innefattar exempelvis psykologprogrammet, socionom eller psykiatriker (samtliga utvecklas mer nedan) samt att vara utbildad präst, tandläkare, dietist eller sjuksköterska. För att få kalla sig för psykoterapeut krävs det även en grundutbildning inom psykoterapi, den ingår i exempelvis psykologprogrammet men inte i socionomprogrammet. Förutom grundutbildningen krävs det även en vidareutbildning inom psykoterapi samt två års arbetslivserfarenhet.

Här förklaras några olika utbildningsbakgrunder som psykoterapeuter kan vara skolade inom:

Anledningen till att det är lätt att blanda ihop benämningen psykoterapeut med psykolog, är troligtvis för att båda yrkestitlarna kan arbeta med att bedriva samtalsterapi. En stor skillnad mellan en psykolog och en psykoterapeut är att en psykoterapeut kan ha olika utbildningsbakgrunder som exempelvis socionom, psykolog eller psykiatriker. En legitimerad psykoterapeut kan alltså vara en legitimerad psykolog men även en präst som har vidareutbildat sig inom psykoterapi. Dessutom blandas ofta psykologer och psykoterapeuter ihop med psykiater. En psykiater är i grunden en läkare med specialistutbildning inom psykiska sjukdomar och det är endast psykiater som kan skriva ut mediciner.

Vill du träffa en psykolog eller en psykoterapeut på nätet? Mindler är kopplat till landstinget och därför kostar ett samtal med någon av våra psykologer eller psykoterapeuter endast 100kr.

Klicka här för att komma till vår sida med samtliga psykologer.

Visste du att du har rätt till psykisk vård via ditt landsting?

Anledningen till att det endast kostar 100kr att träffa en legitimerad psykoterapeut eller psykolog hos Mindler, är för att vi är en del av primärvården och kopplade till Sveriges landsting. Enligt lag ska alla vårdcentraler erbjuda en psykolog. Om vårdcentralen saknar egna psykologer/psykoterapeuter ska de ha ett avtal med en privatpraktiserande mottagning. Tyvärr är det trots lagkravet, långt ifrån alla vårdcentraler som erbjuder snabb tillgång till psykologsamtal, istället ä väntetiderna på få en kontakt via din vårdcentral ofta flera månader. I storstadsområdena som Stockholm, Göteborg och Malmö är det oftast lättare att få träffa en professionell kontakt via landstinget eftersom utbudet av utbildade psykologer/psykoterapeuter är större i större städer.

Mindler vill gör hjälp för psykisk ohälsa tillgänglig, oavsett vart i landet du befinner dig. Mindler finns som ett alternativ till dig som inte får hjälp via din vårdcentral och inte har råd att gå till en privatpraktiserande psykolog.

Vore det inte konstigt om någon som är fysiskt sjukt fick vänta i månader på vård?

Depression, utmattningssyndrom och andra psykiska sjukdomar ska anses som just sjukdomar och samhället ska erbjuda vård för detta precis som vilka andra sjukdomar som helst. Vore det inte konstigt om en cancersjuk patient inte fick vård? Eller om en hjärtsjuk människa fick villkorad vård på ett visst antal behandlingstillfällen? Så ser det ut i vissa landsting just nu när det handlar om psykologisk hjälp. Det vill vi på Mindler ändra på! Om du mår dåligt vänta inte. Ta tag i dina problem och sök hjälp idag. Med Mindler kan du få en professionell samtalskontakt redan idag.

Läs Vidare!

Många psykologer arbetar med psykoterapi, det vill säga samtalsbehandling av människor som mår dåligt psykiskt, men inte alla. En psykolog kan även arbeta med utredningar (av t.ex. ADHD eller demens), med företag och organisationer, eller med forskning.

Två av de stora inriktningar inom terapi i Sverige i dag är: KBT (kognitiv beteendeterapi)och PDT  (psykodynamisk terapi).

Psykologerna hos Mindler arbetar i första hand med KBT. Kognitiv beteendeterapi fokuserar på att identifiera de tankar och beteenden som skapar problem, och på att lära in nya, mer hälsosamma sätt att tänka och agera. Arbetet utgår ifrån att det inte alltid är nödvändigt att förstå problemets orsak för att kunna behandla det. Du får i uppgift att prova nya beteenden i ditt dagliga liv mellan terapitillfällena. Det kallas för hemläxor. Som patient måste du alltså vara aktiv och engagerad för att behandlingen ska fungera.

Psykodynamisk terapi (PDT) intresserar sig för orsaken till symptomen och tar därför större hänsyn till ditt förflutna. Utgångspunkten är att alla psykiska problem uppstår av en anledning, och att djupare läkning kan ske om du förstår hur och varför problemen har uppstått. PDT fokuserar till stor del på att öka din självkännedom. Det handlar därför inte om någon direkt rådgivning, utan du uppmuntras och vägleds till att själv söka svaren på dina frågor.

Psykodynamiska behandlingar har rykte om sig att vara långvariga, men de måste inte vara det. Ibland kan det räcka med några få samtal, ibland behövs längre insatser.

Exempel på besvär som går att behandla med en psykolog kan vara kringliggande problem inom depression, ångest. och stressrelaterade problem. Samt även mer allvarliga tillstånd som personlighetsstörningar, bipolär sjukdom och psykossjukdom. I de senare fallen kan dock även psykiatriska insatser, till exempel inläggning och medicinering, behövas.

När du själv känner att ditt psykiska mående är så problematiskt att dina vanliga strategier för att må bättre inte längre räcker till – då kan det vara en bra idé att prata med en psykolog. Det finns inget blodprov eller formulär som avgör om du behöver terapi eller inte. Det är din egen upplevelse som avgör, inte de objektiva omständigheterna. En obetydlig händelse på utsidan kan utlösa en större kris på insidan. Det kan också hända, särskilt i psykodynamisk terapi, att patienter söker hjälp för ett mindre problem men upptäcker att de egentligen har andra, större problem, som de inte varit medvetna om. Har du svårt att känna efter hur du egentligen mår? Detta kan i sig vara ett tecken på att psykoterapi vore bra för dig. Exempel på andra symptom som bör tas på allvar är bristande livslust, muskelspänningar, sömnproblem, försämrad aptit, oförklarlig oro, oförmåga att varva ner, svårigheter att känna glädje, behov av att skada dig själv, destruktiva kärleksrelationer, besvärande tvångshandlingar, livsbegränsande fobier, med mera. Vissa symptom kan ha fysiska orsaker. Om du är osäker kan det vara bra att även träffa en läkare för att utesluta kroppsliga sjukdomar.