Din resa mot mental hälsa börjar här
Du är här, redan på väg i rätt riktning. Nu är våra psykologer redo att hjälpa dig vidare. Såhär går det till.
1. Ladda ner appen
Ladda ner appen och skapa ett konto. Du kommer att få svara på ett par frågor om hur du känner dig just nu.
2. Boka ett videomöte
Välj en psykolog och en tid som passar dig. Du kan filtrera på område och språk när du väljer psykolog.
3. Träffa din psykolog
När det är dags för ditt samtal ansluter du till videomötet i appen. Det första samtalet är alltid ett bedömningssamtal. Du får då berätta hur du mår, vad du söker hjälp för och psykologen gör en bedömning om Mindler är rätt behandlingsalternativ för dig.
4. Vad händer sen?
Du och din psykolog skräddarsyr tillsammans en behandlingsplan för dina behov. Mellan samtalen med din psykolog arbetar du på egen hand med material i appen. Du lär dig mer om dina besvär och gör övningar som hjälper dig framåt. Det här är en viktig del i din behandling – men du kan vara lugn, din psykolog kommer att guida dig genom allt du behöver veta.
Skrolla ner
Behandling hos Mindler
Det finns olika behandlingsformer inom psykologin. Hos Mindler utgår alla psykologer från behandlingsformen KBT. KBT står för kognitiv beteendeterapi och är ett samlingsnamn för terapier där du tränar på att använda nya beteenden och tankemönster. En behandling hos Mindler består av videosamtal med en psykolog och eget arbete med material och övningar i appen. Detta brukar kallas för blended treatment. Exempel på områden där KBT och blended treatment fungerar bra:
Några vanliga frågor
Nedan svarar vi på de vanligaste frågorna som vi brukar få. Det går alltid att kontakta oss genom chatten som du finner nere till höger.