Nu i december är soltimmarna få och många upplever en brist på ork och energi, och i vissa fall nedstämdhet. Hur kan jag göra för att må lite bättre i vintermörkret? Yuki Wang, legitimerad psykolog på Mindler, ger tips kring hur du kan tänka för att må lite bättre under årets mörkaste månader.
Mindler » Artiklar » Lilla julkalendern för psykisk hälsa » Lucka 4: Hur kan jag göra för att må lite bättre i vintermörkret?
Lucka 4: Hur kan jag göra för att må lite bättre i vintermörkret?
Lilla julkalendern för psykisk hälsa – Lucka 4
Prata med en psykolog online hos Mindler
Videosamtal för 100kr kronor (eller frikort)
Arbeta på egen hand med våra självhjälpsprogram (IKBT)
Ingen väntetid
Mindler är en del av primärvården
Fler inlägg
Lucka 1: Frida berättar om programserien
Läs mer
Lucka 2: Hur tar man sig igenom högtider ensam?
Läs mer
Lucka 3: Hur kan man miska den ekonomiska stressen och oron inför jul?
Läs mer
Lucka 5: Vad kan man göra för att hitta lugnet i julstressen?
Läs mer
Lucka 6: Vad gör man när en anhörig tar sitt liv?
Läs mer
Lucka 7: Hur skapar man rutiner i en vardag som är så annorlunda?
Läs mer