Hur hanterar du stress och oro i kristider?

2020.03.13

Hur hanterar du stress och oro i kristider?

Hur hanterar du stress och oro i kristider?

Nedan hittar du en video där Mindlers chefpsykolog Victoria Trepp ger tips om hur man kan förhålla sig till stress och oro i kristider.

Victoria Trepp – Ett råd för att hantera stress och oro i kristider är att begränsa nyhetsuppdateringar. Se till att du tittar på nyheterna en till två gånger per dag och inte i samband med sänggående. Ett annat råd är att ta socialt stöd. Prata med vänner som kanske inte känner samma oro som du gör för att få lite mer perspektiv på situationen.

Försök att upprätthålla rutiner. I en sån här situation där det är mycket kaos, känslor och mängder av information bidrar rutiner till att vi känner oss trygga.

Relaterade artiklar