Testa din vardagsstress med Mindlers stresstest!

Här är ett kort test som du kan göra för att se om du omedvetet ökar din vardagsstress. Svara på frågorna och se om du stressar upp dig själv i onödan.

Läs mer om stress här.

illustration-stress-burnout-4 3

Följande självskattningstest syftar till att undersöka din stressnivå. Testet är framtaget och granskat av Mindlers  psykologer och baseras på psykologiska teorier och kunskap. Testet är således inte ett standardiserat, vetenskapligt beprövat test, utan framtaget av oss. 

Notera att det inte går att ställa diagnos utifrån testet, men resultatet kan ge en fingervisning om din stressnivå är hög och om det är aktuellt för dig att söka vidare hjälp. För att ställa diagnos krävs en bedömning av psykolog eller annan vårdpersonal. 

På Mindler kan du boka ett bedömningssamtal med psykolog för att få vidare hjälp.

Jag blir irriterad på människor som går långsamt framför mig eller andra bilister som är i vägen.

Jag äter upp mina måltider för snabbt.

I mataffären försöker jag analysera vilken kö som går snabbast.

Jag kör för fort fast jag inte har bråttom.

Jag slentrian-dricker kaffe/te på jobbet och har för det mesta en kopp inom räckhåll.

Jag springer till bussen eller tunnelbanan fast nästa avgång bara är om några minuter.

Jag går mot röd gubbe fast jag inte har bråttom.

Jag stönar inombords när jag ser att det är mer än fem minuter till nästa buss/tunnelbana/pendeltåg.

Jag stör mig på människor som är långsamma eller slarviga.

Jag mobilsurfar samtidigt som jag tittar på TV.

Jag kollar jobbmail när jag är hemma (fast jag inte måste).

Jag mobilsurfar i sängen efter att jag släckt ljuset.

Fyll i din e-postadress för att se ditt resultat.

För att kunna se ditt resultat behöver du svara på alla frågor ovan.

Psykologer som arbetar med stress

Här är psykologer som kan hjälpa dig. Ladda ner appen och boka en tid.