Utmattningssyndrom test

Känner du en ständig trötthet som aldrig tycks avta? Detta kan vara ett tecken på utmattningssyndrom. Vårt test, som är utformat med KED-skalan som grund, kan hjälpa till att identifiera om du befinner dig i riskzonen. Om du svarar ’ja’ på mer än åtta av frågorna, inklusive de första fem, kan detta vara en indikation på utmattning.

Läs mer om utmattningssyndrom

Trauma & PTSD

Följande självskattningstest syftar till att undersöka förekomsten av utmattningssymtom. Vårt test, som är utformat med KED-skalan (Karolinska Exhaustion Disorder Scale) som grund, kan hjälpa till att identifiera om du befinner dig i riskzonen för utmattningssyndrom. Om du svarar ’ja’ på mer än åtta av frågorna, inklusive de första fem, kan detta vara en indikation på utmattning. 

Notera att det inte går att ställa diagnos utifrån testet, men resultatet kan ge en information om hur svåra symtom du upplever och en fingervisning om det är aktuellt för dig att söka vidare hjälp. För att ställa diagnos krävs en bedömning av psykolog eller annan vårdpersonal. 

På Mindler behandlar vi tyvärr inte utmattningssyndrom, men du är välkommen att boka in ett bedömningssamtal med psykolog för att få hjälp vidare.

1. Jag har under minst två veckor haft psykiska och fysiska symtom på utmattning OCH symtomen har utvecklats under minst sex månaders tid och är en följd av en eller flera identifierade stressorer.

2. Jag har betydande brist på psykisk energi eller uthållighet.

3. Mina symtom orsakar mig stort lidande eller påverkar mitt fungerande i arbete, socialt eller i andra viktiga avseenden.

4. Mina symtom beror inte på direkta fysiologiska effekter av någon substans eller någon somatisk sjukdom eller skada.

5. Mina symtom förklaras inte bättre av depressions- eller ångestdiagnoser.

6. Jag har i stort sett varje dag under minst två veckor haft svårigheter med koncentrationen och minnet.

7. Jag har i stort sett varje dag under minst två veckor upplevt kraftigt nedsatt förmåga att klara av att göra saker under tidspress eller att i övrigt hantera krav.

8. Jag har i stort sett varje dag under minst två veckor känt mig lättirriterad och känslig.

9. Jag har i stort sett varje dag under minst två veckor haft problem med sömnen.

10. Jag har i stort sett varje dag under minst två veckor känt mig fysiskt svag eller uttröttad.

11. Jag har i stort sett varje dag under minst två veckor haft fysiska symtom såsom värk, hjärtklappning, bröstsmärtor, mag- och tarmbesvär, yrsel eller ljudkänslighet.

Fyll i din e-postadress för att se ditt resultat.

För att kunna se ditt resultat behöver du svara på alla frågor ovan.