Befinner du dig i en destruktiv relation?

Befinner du dig i en destruktiv relation? Här kan du göra ett test för att se om du befinner dig i farozonen. Här kan du läsa mer om destruktiva relationer.

fighting couple

Följande självskattningstest är skapat av våra psykologer och baseras på psykologiska teorier och kunskap. Testet är således inte ett standardiserat och vetenskapligt beprövat test, utan framtaget av oss. Testet innehåller frågor som är kopplade till områden som ofta kännetecknar en sund relation, såsom autonomi, trygghet, gemenskap, respekt och bekräftande kommunikation. Ett sätt att ta tempen på relationen och undersöka om den är sund eller inte, är att besvara dessa frågor. Frågorna kan vara en hjälp till att undersöka och reflektera över om relationen är bra för dig eller inte. Observera: En relation definieras inte bara som en kärleksrelation utan kan även innefatta relationen du har till familjemedlemmar, vänner, eller andra personer som du står nära.

På Mindler kan du boka ett bedömningssamtal med psykolog för att få vidare hjälp.

Har personen en tendens att försöka kontrollera dig, till exempel vem du träffar, vad du har på dig, vad du äter etc?

Känner du dig otrygg med att dela med dig av dina tankar, känslor och åsikter, och/eller undviker vissa samtalsämnen för att inte göra personen upprörd?

Har personen svårt att glädjas åt din framgång och uppvisar svartsjuka, och/eller underminerar dina framgångar?

Ignorerar personen dina behov och önskemål gällande relationen?

Visar personen ointresse när du berättar något som är svårt och jobbigt, och har en tendens att ignorera, förminska eller bli arg?

Uttrycker sig personen elakt eller kränkande om dig?

Blir du ofta nervös, obekväm eller rädd tillsammans med personen?

Är personen oärlig med sina intentioner, och bedrar och ljuger om viktiga saker?

Vid meningsskiljaktigheter eller vid konflikt, skriker personen och förödmjukar dig?

Har personen en tendens att kritisera och tala illa om din familj eller vänner?

Tar personen inte ansvar för sina handlingar och ber om ursäkt när denne felat, och/eller har en tendens att skylla ifrån sig på andra/på dig?

Mår du mestadels dåligt av relationen?

Fyll i din e-postadress för att se ditt resultat.

För att kunna se ditt resultat behöver du svara på alla frågor ovan.

Psykologer med tillgängliga tider

Här är psykologer som kan hjälpa dig. Ladda ner appen och boka en tid.