Privat parterapi
Nu kan du och din partner gå i digital privat parterapi hos Mindler. Här kan du läsa mer om vilka psykologer som erbjuder parterapi och hur ni går tillväga.
1. Konsultation
Köp en konsultation och boka ett första samtal med en psykolog som erbjuder parterapi. Delta ensam eller ihop med din partner. Psykologen bokar in era kommande möten.
2. Parsamtal
Köp det samtalspaket som passar er och använd koden som du får på mejl för att betala för mötena i appen. Ni som par sitter tillsammans och träffar psykologen i videosamtal på 50 minuter.
3. Relationsprogram
I appen jobbar ni tillsammans med våra relationsprogram. Där utforskar ni vad som orsakar problem i er relation och gör övningar som hjälper er framåt.
Samtalspaket för parterapi
Efter konsultationen är varje samtal 50 minuter långt. Videosamtalet kan genomföras både i appen och i en webbläsare på datorn. När ni köper ett samtalspaket får ni tillgång till våra relationsprogram och andra IKBT-program i appen. Efter ert köp kommer ni få ett mail med vidare instruktioner och information.
Vi hjälper er med relationen
Här är våra psykologer som jobbar med parterapi på Mindler. Läs mer om dem och välj vem ni vill träffa.
Linda Rosqvist
Med mer än femton år i rollen som terapeut jobbar jag med relationsproblematik, kriser, stress, ångest mm. Jag har lång erfarenhet av parsamtal, anhörigsamtal, föräldrastöd och familjebehandling. Jag jobbar med värme och engagemang med utgångspunkt i IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy). Jag är aktiv i min roll som terapeut och samtidigt lyhörd för er unika situation och era respektive specifika behov. Jag hoppas ni ska känna ett sant engagemang. Vi kommer ofta fortare till förståelse och förändring när vi hjälps åt. Ofta är det mindre förändringar som behövs, men själva kärnan är att vi jobbar med problemet som ett team och inte för en kamp emot varandra. Jag hjälper er få syn på mönster och energikrävande maktkamper, jag stöttar er i att våga vara sårbara och testa nya förhållningssätt, att utvecklas. Avslutningsvis vill jag nämna att min första anställning som psykolog var på en specialistenhet för barn och ungdomar med ADHD/AST i kombination med OCD (Tvångssyndrom). Där jag fick möjligheten att jobba integrerat med hela familjen och det blev för mig en viktig erfarenhet som lade grunden för min inriktning inom par/familj. Jag har därmed även kunskaper inom NPF (NeuroPsykologiska Funktionsvariationer). Boka en tid hos mig så har ni tagit första steget mot att må bättre tillsammans, varmt välkomna!
Clara Schmitow
Jag är utbildad i Spanien och är legitimerad psykolog i Sverige från 2011. Jag har erfarenhet av att jobba inom BUP, föräldrastöd och konsult vid BVC. År 2012 tog jag min doktorsexamen vid Uppsala Universitet och är intresserad av forskning inom ADHD och AST. Relationer är en viktig del av allas liv, att kunna lära sig att hantera konflikter, kommunicera bättre eller jobba med oro och svartsjuka är en investering som kan förändra mycket din egen och din familjs livskvalitet. Välkommen till parterapi!
Jörgen Frithiof
Jag har jobbat som psykolog i tjugo år, och fascinerades tidigt av hur viktiga våra olika typer av relationer är för vårt mående och för våra möjligheter att fungera och leva det liv vi vill leva. Jag har jobbat med parrelationer och andra typer av relationer under hela min tid i yrket, både "live" och digitalt.Jag anpassar mitt sätt att jobba utifrån den problematik jag möter, oftast med utgångspunkt från KBT och från systemteori, dvs. att parterna i en relation påverkar varandra och är beroende av varandra, och att förändring i en relation endast kan skapas genom förändring av den nuvarande "balansen" i relationen. Ofta ligger huvudfokus på kommunikation och konflikthantering och på vad som behöver förändras, förstärkas och bibehållas i en relation.Välkomna att boka parterapi med mig!
Jan-Paul Ratajczak
Som parterapeut fokuserar jag på att främja trygga och genuina samtal. Jag observerar och lyssnar på er för att få en ökad förståelse för er relation, dess styrkor, utmaningar och interaktionsmönster. Tillsammans strävar vi efter att förstå och utforska er som individer och er relation mer ingående.
Det är viktigt att ni känner er sedda och att ni får stöd att identifiera och ”paketera upp” era känslor och behov, samt att ni bevittnar varandras inre processer. Idag finns det omfattande forskning kring hur man kan förbättra kvaliteten i parrelationer, vilket bidrar till att jag kan erbjuda er strategier och verktyg för att finjustera ert samspel och öka er närhet till varandra.
Jag brinner för att arbeta med par och har kompetens samt erfarenheten för att hjälpa er genom olika relationssvårigheter som exempelvis intimitet, tillitsproblem, missbruk, reaktiva interaktionsmönster, otrohet, svårigheter att uttrycka känslor, sårbarhet, psykisk ohälsa samt kriser i samband med livsförändringar.
Jag har vidareutbildat mig inom familje- och parterapi samt tar regelbundet del av workshops och utbildning inom området.
Vicktor Öhlund
Jag heter Vicktor (han/honom) och är en psykolog som befinner mig i Norrbotten. Jag arbetar med relationssvårigheter där det även kan ingå svårigheter kring känsloreglering, aggressionsproblem, självkänsla, ADHD/ADD/autism-liknande svårigheter, tidigare trauman, nedstämdhet och ångest. Jag är även engagerad i HBTQIA+ frågor samt diverse subkulturer och olika sätt att göra relation på. När det kommer till relationer är det aldrig möjligt att söka hjälp för tidigt då det även finns förebyggande tekniker man kan lära sig så att relationen har minskad risk att hamna i ett dåligt läge längre framåt, problem är alltid enklare att lösa när de är små. Mitt sätt att arbeta med relationer genomsyras av att hitta hälsosam kommunikation om behov och gränser, att försöka mötas på hållbara sätt i kompromisser, positiv bekräftelse, och att fokusera framåt med alternativa beteenden som ersätter de oönskade beteendena.
Emelie Blad
Emelie heter jag, och att få prata om och arbeta med relationer är bland det mest värdefulla jag vet.
Jag har ett tydligt känslofokus i mitt arbete, och det är viktigt för mig att era båda perspektiv och behov kommer till tals. Många gånger kan vi fastna i våra sätt att tänka, vilket skapar känslor som leder till konflikter och svårigheter att kommunicera på ett mjukt och respektfullt sätt. Jag vill hjälpa er att bryta den barriären.
Jag blandar KBT och CFT i våra sessioner för att hjälpa oss kartlägga vilka problem som ni står framför just nu, samt öppnar upp för förståelse och medkänsla er emellan. Varmt välkomna att boka in er hos mig!
Cecilia Lindén
Jag har arbetat som psykolog sedan 2017 och började på Mindler 2022. I möte med par använder jag gärna Emotionally focused therapy (EFT). I EFT är utgångspunkten att den älskade är vårt skydd i livet. När den personen är känslomässig otillgänglig blir vi ofta upptagna av tvivel och allt som hotar relationen. För att hantera rädslan att förlora bandet till vår älskade utvecklar vi ofta strategier - vissa kan t.ex. dra sig undan medan andra närmar sig ännu mer. För att nå varandra kan vi istället titta på känslorna och behoven under strategierna och uttrycka dem öppet på ett sätt som båda kan förstå. För mig är det så viktigt att ingen känner sig dömd eller otrygg - oavsett om man är den som backar, närmar sig, eller kanske gör både och.