Här är ett kort test Mindler satt samman där du kan se om du omedvetet ökar din vardagsstress. Svara på frågorna och räkna samman antalet “ja” när du är färdig. Varje “ja” ger dig en vardagsstresspoäng.

Lycka till!

Testa din vardagsstress:

  1. Jag äter upp mina måltider för snabbt.
  2. Jag blir irriterad på människor som går långsamt framför mig eller andra bilister som är i vägen.
  3. I mataffären försöker jag analysera vilken kö som går snabbast.
  4. Jag kör för fort fast jag inte har bråttom.
  5.  Jag slentriandricker kaffe/te på jobbet och har för det mesta en kopp inom räckhåll.
  6. Jag springer till bussen eller tunnelbanan fast nästa avgång bara är om några minuter.
  7. Jag går mot röd gubbe fast jag inte har bråttom.
  8. Jag stönar inombord när jag ser att det mer än fem minuter till nästa buss/tunnelbana/pendeltåg.
  9. Jag går snabbt vart jag än ska.
  10. Jag stör mig på människor som är långsamma eller slarviga.
  11. Jag mobilsurfar samtidigt som jag tittar på TV.
  12. Jag mobilsurfar så fort jag är sysslolös.
  13. Jag kollar jobbmail när jag är hemma (fast jag inte måste).
  14. Jag mobilsurfar i sängen efter att jag släckt ljuset.

 

Resultat: Om minst hälften av svaren ger poäng är det kanske läge att ställa dig själv frågan: “stressar jag upp mig själv i onödan?”

www.mindler.se

Recent Posts