Just nu är vardagen upp och ned för många och det är svårt att bibehålla rutiner. Mindlers psykolog Anders Herrmann ger tips på hur du kan skapa struktur för dina dagar.
Mindler » Artiklar » Lilla julkalendern för psykisk hälsa » Lucka 7: Hur skapar man rutiner i en vardag som är så annorlunda?
Lucka 7: Hur skapar man rutiner i en vardag som är så annorlunda?
Lilla julkalendern för psykisk hälsa: Lucka 7
Prata med en psykolog online hos Mindler
Videosamtal för 100 kronor (eller frikort)
Arbeta på egen hand med våra självhjälpsprogram (IKBT)
Garanterad tid inom 24 timmar
Mindler är en del av primärvården
Fler inlägg
Lucka 1: Frida berättar om programserien
Läs mer
Lucka 2: Hur tar man sig igenom högtider ensam?
Läs mer
Lucka 3: Hur kan man miska den ekonomiska stressen och oron inför jul?
Läs mer
Lucka 4: Hur kan jag göra för att må lite bättre i vintermörkret?
Läs mer
Lucka 5: Vad kan man göra för att hitta lugnet i julstressen?
Läs mer
Lucka 6: Vad gör man när en anhörig tar sitt liv?
Läs mer